Resentimiento

  • 1
Tamaño de fuente:
Imprimir

Claudia Soriano Segoviano. Psicoterapeuta Gestalt y Psicocorporal

Facebook: Psicoterapeuta Claudia Soriano Segoviano

Email: claudiasoriano@hotmail.com

Resentimiento

“El resentimiento es la emoción del esclavo, no porque el esclavo sea resentido, sino porque quien vive en el resentimiento, vive en la esclavitud”.

Friedrich Nietzsche

 

El resentimiento es la continuación de un sentimiento negativo. Una persona puede enojarse con otra y sentirse lastimada u ofendida durante un determinado tiempo. Y si el enojo no cede, entonces podemos hablar de resentimiento.

Resentimiento es volver a sentir, la palabra proviene del latín, con el prefijo “re”, que significa repetición, y el verbo “sentire”, que significa sentir.

El resentimiento se forma de sucesos que ocurrieron en el pasado y provocaron un daño que no podemos borrar, semejante a una herida que no sana y sigue produciendo dolor. Cuando vivimos resentidos, quiere decir que algo dentro de nosotros está no resuelto, puede venir de un suceso ocurrido hace meses o incluso años, y llega a tener un fuerte impacto en nuestra vida.

Muchos factores pueden alimentar el resentimiento: la injusticia, la falta de reconocimiento, que quien nos dañó no lo reconozca o no se disculpe, o el deseo de tener lo que otros tienen, por mencionar sólo algunos.

Es importante saber que en muchas ocasiones no reconocemos que estamos resentidos. Llevamos con este sentimiento tanto tiempo, que posiblemente ya no lo notamos y lo consideramos como algo “normal”. Para poderlo reconocer, debemos prestar atención a cómo reaccionamos ante ciertas personas o situaciones, observar si tenemos permanentemente una actitud hostil, si tenemos cierto grado de dificultad para confiar o si de manera constante nos sentimos menospreciados.

Las actitudes que mostramos cuando estamos resentidos no solamente inciden en las personas hacia quienes lo guardamos, sino que tienen un efecto en nosotros. La forma de comportarnos hacia afuera es un indicador de lo que guardamos en nuestro interior. Generalmente el resentimiento nos hace sufrir a nosotros mismos y no a quien nos lo generó.

Sin darnos cuenta, al vivir resentidos estamos atados y victimizados. Ser víctima nos quita la capacidad de actuar, y entonces dejamos de ser libres convirtiéndonos en esclavos del resentimiento. Y es importante resaltar que esa esclavitud la generamos nosotros mismos. Nos mantenemos enganchados hacia quien o quienes consideramos nuestros agresores, y somos nosotros quienes nos enganchamos, no al revés.

Es tan dañino para nuestra salud física, emocional y mental vivir resentidos, guardando ira, deseos de venganza e impotencia, que cuando en terapia sale a la luz un resentimiento guardado, yo invito a la persona a no quedarse encadenada a ello y que se permita liberar su enojo y su dolor.

Para poder dejar atrás el resentimiento, lo primero es reconocerlo detrás de nuestras actitudes hostiles, cínicas y sarcásticas, y admitir que deseamos liberarnos de él. Después necesitaremos aceptación y perdón, lo cual no es sencillo y lleva su tiempo, sin embargo, es importantísimo tener presente que vale la pena hacerlo para poder liberarnos de su toxicidad. Es vital darnos cuenta de que lo que ocurrió está en el pasado, que ya no puede cambiarse y que podemos dejarlo atrás, de nada sirve pensar en ello de manera persistente, ya que lo único que conseguimos es hacernos daño una y otra vez sin lograr salir de ello y sin poder avanzar.

Y cuando hablo de perdonar, no me refiero solamente a perdonar a quien nos haya lastimado, sino también perdonarnos a nosotros mismos por el daño que nos hemos provocado quedándonos anclados en ese hecho. Es importante mencionar que podemos tratar de perdonar, pero no tiene sentido esforzarnos en ello si no lo deseamos. Podemos entonces empezar por aceptar que la vida muchas veces es injusta y lo es con todos, así que no tendríamos porqué ser la excepción.

Entonces, cuando sientas que estás en esta situación, que no la puedes manejar por tu cuenta, que se ha prolongado demasiado tiempo y afecta tu tranquilidad y tu salud, busca apoyo.

Si deseas iniciar un proceso terapéutico, puedes llamarme o mandarme un whatsapp al 5522558651. Me encantará poder acompañarte.

Economía en Tiempo Real - El PIB y la inflación en México - Con el Dr. Marcelo Delajara
Atrás Economía en Tiempo Real - El PIB y la inflación en México - Con el Dr. Marcelo Delajara
¡Hoy nos chingamos al Estado! (Margensur)
Siguiente ¡Hoy nos chingamos al Estado! (Margensur)
Entradas Relacionadas
Comentario 1
  • Ruben pereyra

    Excelente, muy bien articulada la información, me gustaría que nos presentaras técnicas para reconocer y liberarnos del resentimiento. En el caso de que se de el resentimiento se presente entre familiares como madre e hijo, y una parte quiera hablarlo mientras que la otra lo niegue y se burle, cuando es la madre q hacer.

    Responder
    9 marzo, 2017

Escribir comentario:

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *